Titre : Miracle Morning
Auteur : Hal Elrod
Année de parution : 2016
Nb pages : 240
👨👩👦 R E S U M E 👨👩👦
Quel est le point commun entre Richard Branson, Anna Wintour, Tim Cook ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout, ils ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée. Devenir meilleur, en somme !
✨ M O N A V I S ✨
La lecture du #miraclemorning m’a beaucoup inspirée à changer mon rythme de vie, et j’adore tout simplement !
Avant :
Je me couchais tard, je me levais au dernier moment possible, j’étais fatiguée dès le réveil, limite je subissais de devoir affronter la journée. J’étais en constant manque de sommeil ! De plus, je laissais le sport au soir, soit j’avais la flemme d’y aller, du coup c’est connu, plus tu retardes de t’y remettre plus c’est dur, soit j’y allais mais toute la soirée y passait. Je faisais rien d’autre : le temps de faire du sport, prendre une douche et dîner, il était déjà 23h ! Du coup pour profiter de ma soirée, je veillais en mettant un film ou une série, j’avais du mal à me lever le lendemain et rebelote.
Maintenant :
Je me lève entre 5h et 6h du matin après 7h de sommeil, je prend mon café tranquillement devant un épisode de série en prenant mon temps pour émerger. Je prend un petit déjeuner, je me met en tenue et je fais du sport ! Soit de la muscu en salle, soit je sors courir. Dans les deux cas, c’est calme, vide et on se sent comme les rois du monde ^^
Je rentre chez moi à 7h15, je prend une douche et me prépare, et me reste du temps pour lire ou finir un épisode avant d’aller tranquillement au boulot.
Les bienfaits :
La journée démarre sur un très bon pied, avec une sensation de fierté et de travail accompli, j’ai de l’énergie à revendre, une productivité du début à la fin de la journée,.. Et quand je sors du boulot, j’ai 5 heures de libres devant moi où je peux lire, sortir, binge watch Netflix, avant d’aller au lit, satisfaite de tout ce que j’ai accompli dans la journée, surtout que je fais « le plus dur le matin ».
Un de mes 5 coups de cœurs en 2019 !
